Специалисты рассказали, действительно ли бананы полезны для сердца
Бананы обладают десятками полезных свойств, в связи с чем рекомендуются к употреблению практически всем людям. Они способны лечить бессонницу, устранять отеки, а также быстро утолить чувство голода. Однако бананы усваиваются организмом достаточно долго, что может привести к тяжести в желудке, пишут Новости Ю.
Следует отметить, что в редких случаях возможны побочные эффекты в виде метеоризма и раздражения кишечника. Бананы могут вести к обезвоживанию организма, повышению свертываемости крови и даже образованию тромбов, а их чрезмерное употребление может способствовать резкому повышению уровня сахара в крови.
Эксперты не рекомендуют употреблять бананы людям, страдающим от инсультов и заболеваний сердца. Также от данного продукта следует воздержаться диабетикам, людям, страдающим от желудочных заболеваний и ожирения.
Ранее Yellmed писал о том, что бананы лучше выбирать по цвету. К слову, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. Все потому, что в них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника.
