Как правильно готовиться к беременности: чеклист от врача

📌 Как правильно готовиться к беременности: чеклист от врача

«Мы просто перестанем предохраняться — и всё получится». Так думают многие пары. Но грамотная подготовка повышает шансы и снижает риски.

Что рекомендуют специалисты:

✅ Пройти базовый чек-ап: общий анализ крови и мочи, УЗИ малого таза, ТТГ, глюкоза, анализ на TORCH-инфекции

✅ Сдать фолиевую кислоту, витамины D и B12

✅ Прекратить алкоголь и курение минимум за 3 месяца

✅ Нормализовать вес и физическую активность

✅ Начать приём фолиевой кислоты (400–800 мкг/день)

✅ Проверить вакцины: краснуха, гепатит B, дифтерия/столбняк

✅ Убрать стресс: подготовка — это не марафон, а забота о себе

И обязательно — вовлечение партнёра. Мужское здоровье влияет на зачатие не меньше женского.

📍 Готовиться — это не значит «исправлять себя». Это как настроить почву перед тем, как посадить дерево. Для здоровья будущего малыша.

🔗 Подписаться на канал (https://t.me/medcon03)

📌 Как правильно готовиться к беременности: чеклист от врача

«Мы просто перестанем предохраняться — и всё получится». Так думают многие пары. Но грамотная подготовка повышает шансы и снижает риски.

Что рекомендуют специалисты:

✅ Пройти базовый чек-ап: общий анализ крови и мочи, УЗИ малого таза, ТТГ, глюкоза, анализ на TORCH-инфекции

✅ Сдать фолиевую кислоту, витамины D и B12

✅ Прекратить алкоголь и курение минимум за 3 месяца

✅ Нормализовать вес и физическую активность

✅ Начать приём фолиевой кислоты (400–800 мкг/день)

✅ Проверить вакцины: краснуха, гепатит B, дифтерия/столбняк

✅ Убрать стресс: подготовка — это не марафон, а забота о себе

И обязательно — вовлечение партнёра. Мужское здоровье влияет на зачатие не меньше женского.

📍 Готовиться — это не значит «исправлять себя». Это как настроить почву перед тем, как посадить дерево. Для здоровья будущего малыша.